온열질환 예방, 초여름부터 챙겨야 하는 이유와 대처법
초여름 더위는 한여름만큼 강하지 않아 보여도 몸이 아직 적응하지 못해 더 쉽게 지칠 수 있습니다. 실외 활동이 늘어나는 시기일수록 수분 섭취, 시원한 환경, 한낮 활동 조절, 위험 신호 확인이 함께 필요합니다.
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온열질환 예방수칙, 폭염 전 알아둘 물과 휴식 기준
온열질환 예방수칙은 물 마시기, 시원한 곳에서 쉬기, 한낮 활동 조절에서 시작됩니다. 위험 신호와 119 신고 기준까지 함께 확인하세요.
온열질환 증상, 열탈진과 열사병 구분 및 예방수칙
더위 먹음처럼 시작되는 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감부터 열탈진과 열사병의 차이, 119 신고가 필요한 상황, 어린이와 노약자 등 고위험군 예방수칙까지 정리했습니다.