미세먼지에 좋은 음식
안녕하십니까 오늘은 미세먼지에 좋은음식 종류에
대해 알려 드릴려고 합니다. 미세먼지는 현재 매우 심각한 문제입니다.
이로 인해 많은 사람들이 건강에 영향을 받고 있습니다.
대기 오염물질이 많아지면서 더 이상 미세먼지를 무시할 수 없게 되었습니다.
미세먼지의 노출은 호흡기 및 심혈관계 질환의 발생과
관련이 있으며, 사망률도 증가 시키는 것으로 보고 되고 있습니다.
이제는 누구나 알고 있는 미세먼지의 심각한 위험성!
음식으로라도 도움 받을 순 없을까요?
오늘 포스팅으로 음식으로도 미세먼지를 충분히 이겨낼 수 있도록 해드리겠습니다!
01. 굴
항암효과에 탁월한 굴은
타우린이 풍부해 피로 해소는 물론
몸 속 중금속 배출을 돕는다고 합니다.
02. 도라지
도라지의 사포닌은 기침,가래,염증을 식혀주는 등
기관지 및 호흡기 증상 완화에 도움이 됩니다.
칼칼한 목을 달래주는 도라지차는
하루 3잔 정도가 적당합니다.
03. 미역국
중금속 배출을 돕는 미역과 해독 작용이 있는
마늘을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
이 두가지를 함께 먹을 수 있는 음식으로는
미역국이 있습니다.
이처럼 미세먼지는 공기청정기 뿐만아니라
먹는 음식으로도 조금 이나마 도움 받을 수 있습니다.
미세먼지를 가볍게 생각하면 몸 속에 축적되어
더욱 심각한 병으로 초래 할 수 있습니다.
오늘 알려드린 음식으로 미세먼지로부터
건강 지켜보시는 건 어떠실까요?
감사합니다.